Het was de afgelopen dagen lekker warm. Heel vaak krijgen we te horen dat we moeten oppassen omdat zonlicht huidkanker veroorzaakt. Maar wat als het tegenovergestelde waar is? Dat zonlicht juist huidkanker voorkomt en dat zonlicht preventief werkt voor meerdere vormen van kanker.

Als je dit zou zeggen, dan zullen veel mensen je waarschijnlijk voor gek verklaren. Maar zou het waarheid kunnen zijn? Laten we de feiten op een rij zetten.

Zonlicht veroorzaakt huidkanker?

Vaak horen we dat zonlicht huidkanker veroorzaakt. Hierbij wordt uitgegaan van één oorzaak.

Uit verschillende onderzoeken blijkt echter dat er meerdere zaken in het spel zijn bij de ontwikkeling van huidkanker. De meest belangrijke is volgens sommige onderzoekers een vitaminetekort.

Bij een vitaminetekort verbrand je veel sneller. Je huid is hierdoor minder in staat zich te beschermen tegen verbranding. Daarbij kan je lichaam zich veel minder goed genezen bij een tekort aan vitaminen, waardoor de ontwikkeling van huidkanker een boost krijgt.

Veel mensen denken zich te kunnen beschermen door zich in te smeren met een hoge factor synthetische zonnebrandcrème. Dit is volgens de auteur niet altijd de meest verstandige oplossing om je te beschermen tegen de zon.

Zonnebrandcrème is slecht voor je gezondheid?

De meeste zonnebrandcrèmes zouden volgens de auteur schadelijk zijn voor je gezondheid.

Veel van deze crèmes bevatten nano-deeltjes. Nanodeeltjes worden in zonnebrand gebruikt vanwege de UV-werende werking.

Door het extreem kleine formaat van nanodeeltjes kunnen deze zich gemakkelijk verplaatsen. Daarnaast zitten er volgens de auteur in veel producten verschillende chemische componenten die een gevaar voor de gezondheid kunnen vormen.

In de regel is het zo dat als een zonnebrandcrème slecht uitsmeert en er een witte laag achterblijft, deze de minste nano-deeltjes bevat.

Het beste kun je dus kiezen voor een natuurlijke zonnebrandcrème zonder parabenen en onnodige chemische toevoegingen.

Nog meer voordelen van vitamine D

Zonlicht stimuleert de aanmaak van vitamine D.

Daarom wordt vitamine D vaak gezien als een belangrijke vitamine voor de algemene gezondheid. Daarnaast heeft vitamine D ook een positieve rol bij sterke botten, omdat ons lichaam zonder vitamine D calcium minder goed kan opnemen.

Vitamine D wordt ook vaak onderzocht vanwege mogelijke verbanden met onder andere:

• Hart- en vaatziekten
• Auto-immuunziekten
• Diabetes
• Overgewicht
• Depressieve klachten

Zonnebrillen: een do of een don’t?

Bij de eerste straaltjes zonlicht zie ik heel veel mensen met een zonnebril op.

Ik draag al jaren geen zonnebril meer, behalve soms bij het autorijden. Want zonlicht is volgens veel onderzoekers ook belangrijk voor onze biologische processen.

Iedere dag zonlicht kan invloed hebben op ons dag- en nachtritme en speelt een rol bij verschillende processen in het lichaam.

Prof. Dr. Frits Hollwich, voormalig oogarts uit Münster, stelde dat licht niet alleen belangrijk is voor het zien, maar ook invloed heeft op processen in de hersenen en het hormonale systeem.

Kortom, licht heeft een veel grotere invloed op ons lichaam dan de meeste mensen denken.

Geniet van de zon met mate

Zorg dat je voldoende zonlicht krijgt, gecombineerd met gezonde voeding zoals fruit, kruiden en voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten.

Gezonde voeding én voldoende vitamine D kunnen bijdragen aan een sterke gezondheid.

Geniet dus van de zon, maar zon met mate.

Ik wens je een fijne vakantie. Doe voorzichtig en kom gezond terug.

Over de auteur

Najat Haddouch

Orthomoleculair therapeut, hijama expert en founder van Islamic Medicine Academy.

Gespecialiseerd in:

• Darmgezondheid
• Hormonen
• Chronische vermoeidheid
• Islamitische geneeskunde

✔️ 1000+ therapeuten opgeleid

✔️ 70.000+ cliënten geholpen