Zo weet je welke ingrediënten je in jouw eigen supplementen gebruikt en behoud je de kwaliteitscontrole in eigen handen.

Kurkuma is een populair kruid dat een grote verscheidenheid aan chronische ziekten kan helpen voorkomen. Het wordt gemakkelijk opgenomen in het darmkanaal, waardoor het in de bloedbaan terechtkomt en chronische ontstekingen kan helpen bestrijden.

De actieve verbinding in kurkuma die dit kruid zo bijzonder maakt, is curcumine. Curcumine staat bekend om het bestrijden van vrije radicalen, het ondersteunen van het hart en de lever en het bevorderen van celvernieuwing.

Zie de bronnen hieronder:

http://www.sciencedirect.com/sci…/article/…/037887419501250H

http://www.sciencedirect.com/sci…/article/…/030438359290223I

http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1074248408329608

De gezondheidsvoordelen van kurkuma

Er zijn al talloze artikelen geschreven over de gezondheidsvoordelen van kurkuma. Hieronder een overzicht van de eigenschappen die aan dit kruid worden toegeschreven:

• Vermindert de bijwerkingen van chemotherapie
• Helpt bij gewichtsbeheersing
• helpt tegen hoesten
• Versterkt ligamenten
• Versnelt wondgenezing
• Natuurlijke pijnstiller en antibioticum
• Anti-inflammatoire
• Bloedreiniger
• Langzame progressie van MS en Alzheimer
• Helpt tegen artritis
• Verbetert de spijsvertering
• Verlaagt cholesterol
• Verbetert de huid omstandigheden zoals eczeem en psoriasis
• Helpt veel kankers te voorkomen (leukemie, borst, prostaat, long, colon, enz.)
• Verbetert astma

Het is ook gebleken net zo effectief te zijn als deze geneesmiddelen, zonder alle negatieve bijwerkingen:

• Antidepressiva zoals Prozac
• Chemotherapie
• Pijnstillers (zoals ibuprofen en tylenol)
• Aspirine, Plavix, Diclofenac, Lovenox, Advil, Motrin, Naproxen en anderen.
• Diabetes drugs zoals Metformine
• Cholesterol drugs zoals Lipitor
• Artritis medicijnen
• Steroïden

Hoe maak je jouw eigen kurkuma supplementen?

Het maken van je eigen kurkuma supplementen is niet zo moeilijk als het klinkt. Je hoeft hiervoor niet per se capsules te gebruiken. Je kunt de bereiding ook gewoon als kleine balletjes bewaren.

Gebruik je capsules, dan krijgt de kurkuma meer tijd om het darmkanaal te bereiken voor een optimale opname. Beide methoden kunnen bijdragen aan een betere opname van de actieve stoffen.

Ingrediënten

• 40 gram biologische kurkumapoeder
• 1 theelepel versgemalen zwarte peper (verhoogt de biologische beschikbaarheid van curcumine tot 150%)
• 3 eetlepels rauwe, biologische honing
• 1 eetlepel kokosolie (gezonde vetten verbeteren de opname van curcumine)

Instructies

1. Meng alle ingrediënten samen in een kom tot een pasta ontstaat (zorg ervoor dat de kokosolie vloeibaar is).
2. Rol de kurkumapasta in kleine balletjes.
3. Plaats deze 1 uur in de vriezer.
4. Bewaar ze daarna in een glazen container in de koelkast.
5. Eet dagelijks 2 tot 3 balletjes.

Lieve mensen,

Ik streef naar een gezonde ummah. Doe jij dat ook? Deel dit bericht met je dierbaren.

Over de auteur

Najat Haddouch

Orthomoleculair therapeut, hijama expert en founder van Islamic Medicine Academy.

Gespecialiseerd in:

• Darmgezondheid
• Hormonen
• Chronische vermoeidheid
• Islamitische geneeskunde

✔️ 1000+ therapeuten opgeleid

✔️ 70.000+ cliënten geholpen