Van je darmen, ook wel bekend als je ingewanden, is bewezen dat het letterlijk het tweede brein van je lichaam is. Jarenlang heeft de medische wereld geprobeerd te achterhalen waarom onze stemmingen veranderen en wat veelvoorkomende problemen zoals stress, angst en zelfs depressie veroorzaakt.

Dit zijn veelvoorkomende problemen en we weten dat ze gekoppeld worden aan serotonine. Maar wist jij dat 95% van de serotonine eigenlijk niet in de hersenen wordt geproduceerd? Serotonine wordt voornamelijk in de darmen aangemaakt.

Je darmen en je brein werken samen

Wat we via onze buik binnenkrijgen, houdt rechtstreeks verband met onze emotionele gezondheid. Onze darmen bevatten bacteriën en we hebben die bacteriën nodig om een gezond evenwicht te behouden. Anders zal de rest van ons lichaam, inclusief onze gemoedstoestand, niet in balans zijn.

Je darmen en je brein werken samen. Als het ene uit balans is, zal het andere dat vaak ook zijn. Heb je ooit maagpijn gehad omdat je erg gestrest was? Denk daar maar eens over na. Het een beïnvloedt altijd het ander.

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de relatie tussen darmklachten en veranderingen in de stemming, en andersom.

Is jouw darmflora in balans?

Zijn jouw darmen in balans en bevatten ze 85% goede bacteriën en 15% slechte bacteriën? Oftewel, is jouw darmflora in balans?

Dat is namelijk de basis voor gezonde darmen en een gezonde gemoedstoestand. De beste manier om ervoor te zorgen dat jouw lichaam gezonde bacteriën bevat, is door deze bacteriën goed te voeden.

Enkele symptomen van ongezonde darmen zijn:

• Winderigheid
• Een opgeblazen gevoel
• Misselijkheid
• Hunkeren naar zoetigheden

De beste manier om ervoor te zorgen dat je darmen de gezonde voeding krijgen die ze nodig hebben, is door middel van probiotica.

Probiotica zijn verkrijgbaar als supplement of capsule, maar je kunt ze ook via voeding binnenkrijgen. Uitstekende bronnen van probiotica zijn bijvoorbeeld kefir en gefermenteerde of gekweekte voedingsmiddelen en dranken.

Door de gezondheid van je darmen onder controle te houden, kun je voedsel beter verteren, essentiële voedingsstoffen opnemen en een gezonde stemming behouden.

Lees ook Waarom een ontlastingsonderzoek bij vage klachten.

Hoe weet je of je darmflora in balans is?

Dit kunnen we door middel van een ontlastingsonderzoek heel makkelijk onderzoeken.

En nee, ik ga niet zelf naar de ontlasting kijken. Je kunt het opvangen in een daarvoor bestemd potje en daarna gaat het gewoon naar een gespecialiseerd laboratorium. Natuurlijk wel in speciaal medisch verpakkingsmateriaal.

Wil je jouw darmgezondheid laten onderzoeken of bespreken welke test het beste bij jouw klachten past? Maak dan een afspraak via https://cupping.mijndiad.nl/afspraak-maken of bel 010 477 6077.

Lieve mensen,

Ik streef naar een gezonde ummah. Doe jij dat ook? Deel dit bericht met je dierbaren.

Kennis is macht.

Liefs,

Najat Haddouch

Over de auteur

Najat Haddouch
Orthomoleculair therapeut, hijama expert en founder van Islamic Medicine Academy.

Gespecialiseerd in:

• Darmgezondheid
• Hormonen
• Chronische vermoeidheid
• Islamitische geneeskunde

✔️ 1000+ therapeuten opgeleid
✔️ 70.000+ cliënten geholpen