Februari en Valentijnsdag zorgen ervoor dat mensen meer over liefde nadenken. Ongeacht of je Valentijnsdag nu wel of niet viert. Sommigen raken getriggerd omdat ze herinnerd worden aan het feit dat ze niemand in hun leven hebben, of juist wel iemand hebben maar geen liefde ervaren. Hierdoor leven zij soms in een giftige en ziekmakende situatie.

Velen voelen zich niet gewaardeerd, geliefd of hebben zelfs het gevoel dat ze de liefde onwaardig zijn. Onderzoek heeft uitgewezen dat veel chronische ziekten een levensstijl- en omgevingsoorzaak hebben. Dit kan zelfs al in de kindertijd beginnen, of zelfs al in de baarmoeder. Dit vormt de manier waarop wij omgaan met anderen, de natuur en de wereld om ons heen.

Waarom zelfliefde zo belangrijk is

De manier waarop wij liefde krijgen, hoe we van anderen houden en hoe we van onszelf houden en zorgen heeft impact op chronische ziekten, weerstand, depressies, angsten, slaapproblemen en het algemeen functioneren.

Voor jezelf zorgen is de ware gezondheidszorg.

Maar wist je dat liefde eerst bij jezelf moet beginnen? Dat je eerst zelfliefde moet hebben? Je kunt niet meer geven als je niets van jezelf te geven hebt omdat je geen aandacht aan jezelf besteedt.

Heel vaak valt het concept van zelfliefde niet goed bij moslims. Het wordt gezien als iets egoïstisch of arrogant. Maar daar draait het niet om. Zelfliefde is een daad van respect voor de geest en het lichaam die Allah jou geschonken heeft. Als je van jezelf houdt, ben je ook beter in staat om van anderen te houden.

Vrouwen vergeten zichzelf vaak

Als vrouw weet ik hoe moeilijk dit concept is. Als vrouw ben je gewend om er voor anderen te zijn en jezelf op de laatste plaats te zetten. Dat hoort bij onze verzorgende natuur.

Maar dat betekent niet dat jij jezelf volledig weg moet cijferen of moet stoppen met goed voor jezelf zorgen. Want geloof mij: ik krijg dagelijks oudere vrouwen in mijn praktijk die daar spijt van hebben. Spijt dat ze niet liever voor zichzelf zijn geweest. Dat ze hun gezondheid hebben verwaarloosd en nu kampen met pijn en verschillende klachten.

Het verhaal van fatma

Net als Fatma, een 70-jarige vrouw die al jarenlang leeft met reuma, diabetes en andere klachten. Ze komt één keer per maand voor een hijama behandeling omdat dit helpt om haar pijn te verminderen.

Jarenlang bleef ze doorgaan. Haar huishouden, haar vijf kinderen en haar man moesten verzorgd worden. Ze zette zichzelf altijd op de laatste plaats. Toen haar man terug wilde naar Marokko om daar zijn land te bewerken, ging Fatma mee terwijl haar gezondheid steeds verder achteruitging.

Ze voelde zich gestrest, ongelukkig en uitgeput. Toch klaagde ze niet, zoals zij vond dat een “goede vrouw” hoorde te doen.

Totdat ze op een dag hoorde dat haar man in Marokko een jong meisje ten huwelijk had gevraagd. Toen besefte ze hoeveel zij zichzelf jarenlang had weggecijferd. Ze had haar gezondheid verwaarloosd, nooit haar grenzen aangegeven en nooit gekeken naar wat haar zelf gelukkig maakte.

Gelukkig heeft Fatma later alsnog geleerd om beter voor zichzelf te zorgen. Ze zet zichzelf nu meer op de eerste plaats en merkt dat ze zich daardoor beter voelt. Haar maandelijkse hijama behandelingen zijn nu een moment van rust en zelfzorg geworden.

Zelfliefde en gezondheid gaan samen

Zelfliefde is een medicijn. Voeding is een medicijn. Religie is een medicijn.

Wanneer je deze allemaal in je leven hebt, zul je keuzes maken die beter zijn voor jouw gezondheid en welzijn.

Veel vrouwen herkennen daarnaast ook elementen uit 7 signalen van narcistisch misbruik, vooral wanneer zij zichzelf jarenlang hebben weggecijferd binnen toxische relaties.

Dus wanneer ben jij voor het laatst lief voor jezelf geweest? Wanneer heb jij iets gedaan waar jij echt blij van werd? Geef jij jouw grenzen aan wanneer iets niet goed voelt? Neem jij voldoende rust? Zorg jij goed voor jezelf en jouw gezondheid?

Gratis werkboek zelfliefde

Wil jij weten hoe je meer zelfliefde kunt ontwikkelen? Ik heb een werkboek gemaakt vol tips en opdrachten die jou kunnen helpen om meer zelfliefde te creëren.

Gratis. Waar wacht je nog op?

Download het werkboek hier.

Wil je daarnaast meer aandacht geven aan jouw gezondheid en welzijn? Plan dan eenvoudig jouw afspraak via de afsprakenpagina.

Liefs,
Najat Haddouch

Over de auteur

Najat Haddouch is orthomoleculair therapeut, hijama expert en founder van Islamic Medicine Academy.

Gespecialiseerd in:

• mentale en fysieke balans
• hormonen
• chronische vermoeidheid
• islamitische geneeskunde

✔️ 1000+ therapeuten opgeleid
✔️ 70.000+ cliënten geholpen