Waarom Hijama Beter Is Dan IJs

Waarom je bij een kneuzing geen iJs maar hijama moet gebruiken

Pas geleden kwam ik een artikel tegen van dr. Mirkin. Deze sportarts en bestsellerauteur heeft in de sportwereld een bekende term geïntroduceerd.

Jarenlang promootte hij zijn RICE-therapie. Dit staat voor rest, ice, compression and elevation in geval van sportblessures. Na onderzoek is hij hierop teruggekomen en raadt hij dit juist af.

Het zelfhelend vermogen van het lichaam

Als jij je lichaam bezeert, dan treden er allerlei mechanismes in werking. Ons zelfhelend vermogen treedt in werking en zal er alles aan doen om het beschadigde gebied zo snel mogelijk te herstellen.

Je lichaam gaat hulptroepen inzetten om het bezeerde of beschadigde gebied te herstellen. Dit kan ertoe leiden dat je ontstekingsreacties krijgt waardoor het gebied dikker kan worden en warm kan aanvoelen.

Dit betekent niet dat je een infectie hebt of krijgt, maar het is simpelweg een reactie van je lichaam om het beschadigde weefsel te herstellen.

De cellen die een soort ontstekingsreactie geven, heten macrofagen. Deze macrofagen zien eruit als een soort Pacman en zijn in staat om tussen en in de cellen te kruipen waar ze alles opeten wat daar niet hoort.

Ook laten zij bepaalde stoffen vrij (IGF-1) die in staat zijn om het beschadigde weefsel te herstellen.

IJs belemmert het herstelproces

En nu komt het. Als wij ijs op bijvoorbeeld een beschadigde of bezeerde enkel leggen, dan kan het zo zijn dat het iets minder pijnlijk aanvoelt, maar het herstelproces wordt hierdoor gehinderd.

Je lichaam laat het stofje IGF-1 niet vrij. Daarnaast schieten de bloedvaten in dat gebied door de kou in een gesloten stand.

Dat betekent dat de bloedsomloop wordt afgeremd, terwijl die juist belangrijk is om beschadigd weefsel te herstellen.

Je vaten kunnen voor een aantal uur vernauwd blijven. Hierdoor kan het herstelproces vertragen.

Ook is het zo dat bij beschadiging van het weefsel kleine bloedvaatjes beschadigd raken. Daardoor ontstaan blauwe plekken.

Symptomen van zenuwbeschadiging

Symptomen van zenuwbeschadiging kunnen zijn:

• Scherpe of stekende pijn
• Een doof gevoel
• Een branderig gevoel
• Tintelingen

Mag ik dan wel pijnstillers gebruiken?

Pijn en ontstekingsreacties zijn signalen van je lichaam om te laten weten dat je zelfhelend vermogen hard aan het werk is.

Als jij pijnstillers of ontstekingsremmers, zoals ibuprofen, gaat innemen, dan onderdruk je deze symptomen en mogelijk ook delen van het natuurlijke herstelproces.

Daarom kiezen veel mensen ervoor om eerst naar natuurlijke ondersteuning te kijken.

Wat dan wel?

Volg De Sunnah

Jaabir ibn Abdullah leverde over dat de Boodschapper van Allah (vrede zij met hem) van zijn paard was gevallen en zijn enkel verstuikt had.

De Profeet (vrede zij met hem) liet hijama uitvoeren op zijn voet om de kneuzing te helen.

[Saheeh Sunan Ibn Maajah (2807)]

Hijama zorgt ervoor dat de doorbloeding wordt verbeterd en dat is juist wat nodig is om het zelfhelende vermogen te ondersteunen.

Ook kunnen we met hijama het bloed dat zich in kleine haarvaatjes bevindt door middel van vacuüm naar de oppervlakte trekken, waardoor de pijn vaak afneemt.

Wij krijgen regelmatig mensen die jarenlang na een verstuiking of kneuzing pijn zijn blijven houden op bepaalde plekken. Na een aantal hijama-behandelingen zal dit met de wil van Allah verminderen of verdwijnen.

Wil je weten of een behandeling geschikt is voor jouw situatie? Plan eenvoudig een afspraak via:

https://cupping.mijndiad.nl/afspraak-maken

Of bel ons op:

010 477 6077

Lees dan ook Hijama Sunnah Dagen Juli 2026.

Bronnen

(Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc, published online Feb 23, 2014)

http://www.drmirkin.com/fitness/why-ice-delays-recovery.html

Over de auteur

Najat Haddouch

Orthomoleculair therapeut, hijama expert en founder van Islamic Medicine Academy.

Gespecialiseerd in:

• Darmgezondheid
• Hormonen
• Chronische vermoeidheid
• Islamitische geneeskunde

✔️ 1000+ therapeuten opgeleid

✔️ 70.000+ cliënten geholpen