Al het goede zit hem in het volgen van de sunnah van de Profeet (vrede zij met hem).

Het nemen van een middagdutje (qailulah) was een gewoonte van onze geliefde Profeet Mohammed (vrede zij met hem) en zijn metgezellen (moge Allaah weltevreden over hen zijn).

De Profeet (vrede zij met hem) heeft mensen sterk aanbevolen om een middagdutje te nemen.

Overgeleverd door Anas ibn Malik:

“Doe een middagdutje, want de shayateen doen ’s middags geen dutje.”

(Sahieh al-Jamie’, nr. 4431, Sheikh al-Albaanie, Hasan verklaard)

Overgeleverd door Anas ibn Malik:

“We waren gewoon het vrijdagsgebed te bidden met de Profeet om daarna terug te keren om een middagdutje te doen.”

(Sahieh al-Boekhari & Muslim)

De voordelen van een middagdutje

Onderzoek wijst uit dat een middagdutje goed is voor de productiviteit, creativiteit en het geheugen.

Mensen die dagelijks een middagdutje doen, schijnen 37% minder kans op hart- en vaatziekten te hebben.

Je concentratievermogen krijgt een flinke boost en ook maakt het je alerter. Daarnaast is een middagdutje een prima middel om je stressniveau op een natuurlijke wijze drastisch te verminderen.

Een kort middagdutje biedt niets anders dan voordelen.

Over de auteur

Najat Haddouch

Orthomoleculair therapeut, hijama expert en founder van Islamic Medicine Academy.

Gespecialiseerd in:

• Darmgezondheid
• Hormonen
• Chronische vermoeidheid
• Islamitische geneeskunde

✔️ 1000+ therapeuten opgeleid

✔️ 70.000+ cliënten geholpen