Een beetje chocola kan diabetes voorkomen. Het dagelijks eten van een stukje pure chocola verlaagt je insulineresistentie. Insulineresistentie wordt beschouwd als het stadium dat voorafgaat aan de diagnose van diabetes type 2.
Verlaging van je insulineresistentie betekent dat je minder kans loopt op diabetes en hart- en vaatziekten.
Wat laat onderzoek zien?
In een gezamenlijk onderzoek is gekeken naar de leefstijl en het dieet van 1153 mensen tussen de 18 en 69 jaar.
De meeste mensen die werden onderzocht, aten ongeveer 25 gram pure chocola per dag. Hun insulineresistentie verminderde en hun leverenzymen waren verbeterd.
Waarom kan chocolade helpen?
Chocolade bevat veel polyfenolen die waarschijnlijk zorgen voor het heilzame effect, aldus de onderzoekers van het Luxemburgse Gezondheidsinstituut.
Koffie en thee bevatten ook deze heilzame stoffen die de insulinegevoeligheid kunnen verbeteren.
Kies voor pure chocolade
Het is belangrijk om het onderscheid te kennen tussen natuurlijke en bewerkte chocolade. Weet dat ook lichaamsbeweging, voeding en andere leefstijlfactoren een belangrijke rol spelen.
Over de auteur
Najat Haddouch
Orthomoleculair therapeut, hijama expert en founder van Islamic Medicine Academy.
Gespecialiseerd in:
- Darmgezondheid
- Hormonen
- Chronische vermoeidheid
- Islamitische geneeskunde
✔️ 1000+ therapeuten opgeleid
✔️ 70.000+ cliënten geholpen
