“Wanneer begint je menstruatie, Nisrine?”

“Nog een paar dagen denk ik.”

Ik vroeg haar:
“Hoe weet je dat? Hou je het goed bij?”

“Nee,” zei ze lachend, “maar ik was gisteren in de bioscoop en moest huilen bij een komische film. En ik krijg weer pukkels op mijn gezicht.”

“Oke,” zei ik, “heb je vaak stemmingswisselingen?”

“Ja, eigenlijk wel. Mijn man zegt van wel. Hij noemt mij soms een ‘jantje lacht, jantje huilt’. Het kan ineens omslaan.”

“En weet je,” vervolgde ze, “soms ben ik ineens boos terwijl hij eigenlijk niks verkeerd doet. Daarna voel ik me weer schuldig. Ik probeer het dan goed te maken maar hij begrijpt het niet altijd. Maar ik doe dit echt niet expres.”

Nisrine kreeg tranende ogen en pakte een tissue.

“Sorry hoor, ik word weer helemaal emotioneel.”

“Dat is niet erg,” zei ik. “Die tissues staan hier niet voor niets.”

Dit soort gesprekken hoor ik regelmatig in de praktijk.

Wat is pms?

Veel vrouwen ervaren stemmingswisselingen:

• van vrolijk naar emotioneel
• van boos naar verdrietig
• van gespannen naar schuldig

Een emotionele achtbaan die veel impact kan hebben op jezelf én je omgeving.

Wanneer deze klachten rondom de menstruatie erger worden, spreken we van PMS, oftewel premenstrueel syndroom.

Symptomen van pms

Bij PMS heb je psychische en lichamelijke klachten die samenhangen met de menstruatiecyclus.

Deze klachten beginnen vaak in de derde week van de cyclus en verdwijnen zodra de menstruatie begint.

Veelvoorkomende symptomen zijn:

• prikkelbaarheid
• pijnlijke borsten
• opgeblazen gevoel
• wisselende stemmingen
• gespannen gevoel
• depressieve klachten
• slaapproblemen
• hevig transpireren

De klachten kunnen zo sterk zijn dat ze je dagelijkse leven verstoren.

Mogelijke oorzaken van hormonale disbalans

Er is niet één duidelijke oorzaak van PMS.

Vaak spelen meerdere factoren een rol.

Uit onderzoek blijkt wel dat vrouwen met PMS gevoeliger zijn voor hormoonschommelingen.

Wanneer hormonen uit balans raken kunnen klachten ontstaan zoals:

• stemmingswisselingen
• vermoeidheid
• hormonale acne
• stressklachten
• emotionele instabiliteit

Dit kan een enorme impact hebben op relaties, werk en gezinsleven.

Wat kun je doen bij pms klachten?

Als je gevoelig bent voor hormonale verstoringen betekent dat niet dat je ermee moet blijven rondlopen.

Je moet alleen ontdekken waarom jouw hormonen uit balans zijn geraakt.

Je moet als het ware een detective worden van je eigen gezondheid.

Dat kan op verschillende manieren:

• samen met een professional
• door leefstijlveranderingen
• door voeding aan te passen
• door stress te verminderen
• door natuurlijke ondersteuning

Master your hormones training

Aanstaande zaterdag geven Mohammed Boulahrir en ik de training “Master Your Hormones” in Rotterdam.

Een week later volgt een tweede training in Utrecht.

En jij kunt er nog bij zijn.

Voor Rotterdam zijn nog enkele plekken beschikbaar en voor Utrecht ook.

Wat krijg je tijdens deze training?

Wanneer je deelneemt aan deze training krijg je:

• uitgebreide kennis over hormonen
• praktische leefstijladviezen
• inzichten in voeding en suppletie
• natuurlijke ondersteuning voor hormonale balans

Bonus 1

Een cursusmap inclusief alle sheets t.w.v. €50,-

Bonus 2

Een reader met uitgebreide maaltijdschema’s t.w.v. €50,-

Bonus 3

Een persoonlijke blauwdruk t.w.v. €95,- inclusief orthomoleculaire vragenlijsten.

Neem de regie over je hormonen terug

Als je het nu niet doet, wanneer dan wel?

Deze kennis neem je je hele leven mee.

Een investering in jezelf, je gezondheid en je gezin.

Meld je hier snel aan.

Veel vrouwen verdiepen zich daarnaast ook steeds meer in Kan hijama helpen bij hoge bloeddruk, omdat stress, hormonen en leefstijl vaak nauw met elkaar verbonden zijn.

Lieve mensen,

Ik streef naar een gezonde ummah. Doe jij dat ook?

Deel dit bericht met je dierbaren.

Liefs,
Najat Haddouch

Over de auteur

Najat Haddouch is orthomoleculair therapeut, hijama expert en founder van Islamic Medicine Academy.

Gespecialiseerd in:

• darmgezondheid
• hormonen
• chronische vermoeidheid
• islamitische geneeskunde

✔️ 1000+ therapeuten opgeleid
✔️ 70.000+ cliënten geholpen