Vandaag vroeg een cliënte: “Moet ik de griepprik nemen?” Deze vraag krijg ik vaker en absoluut een goede vraag nu het herfst is en iedereen weer snottert, niest of hoest. Maar laten we het antwoord eens rustig bekijken.

Wat zegt de wetenschap?

De griepprik wordt elk jaar opnieuw gepromoot als dé manier om de griep te voorkomen. Toch laat onderzoek keer op keer zien dat de effectiviteit beperkt is, vooral bij gezonde volwassenen.

Volgens cijfers van het RIVM voorkomt de griepprik bij volwassenen ongeveer 40 tot 60% van de gevallen, afhankelijk van hoe goed het vaccin aansluit op het virus dat op dat moment rondgaat. De griep verandert voortdurend van vorm en daardoor werkt de prik niet altijd even goed.

Maar het belangrijkste punt is dit: griep is ook een natuurlijke reactie van het lichaam. Vanuit natuurlijke gezondheidsvisies wordt ziekte niet alleen gezien als een probleem, maar soms ook als een signaal dat het lichaam hard aan het werk is.

Wat zegt de natuurgeneeskunde?

Binnen de natuurgeneeskunde wordt griep vaak gezien als een moment waarop het lichaam afvalstoffen probeert af te voeren en het immuunsysteem actief aan het werk gaat. Koorts, slijm en vermoeidheid worden daarbij niet direct gezien als vijanden, maar als reacties van het lichaam.

De vraag wordt dan niet alleen:
“Hoe onderdruk ik de griep?”

Maar ook:
“Hoe ondersteun ik mijn lichaam tijdens herstel?”

Tijdens het geven van de hijama cursus leer ik toekomstige therapeuten dat Allah het lichaam heeft ontworpen met een sterk zelfherstellend vermogen. Elke dag herstelt het lichaam kleine beschadigingen, ruimt het afvalstoffen op en reageert het op virussen en ontstekingen. Maar dat lukt alleen wanneer het lichaam voldoende ondersteuning krijgt via rust, voeding en herstelmomenten.

Veel vrouwen die langere tijd weinig energie ervaren, merken dat meerdere klachten tegelijk ontstaan. Bij vrouwen met menstruatieklachten en spanning speelt overbelasting van het lichaam bijvoorbeeld vaak een grotere rol dan aanvankelijk gedacht.

Wat kun je doen om je weerstand te ondersteunen?

1. Vitamine D

Meer dan 70% van de mensen in Nederland heeft tijdens de herfst en winter een tekort aan vitamine D. Een laag vitamine D-gehalte wordt vaak gekoppeld aan een zwakker immuunsysteem en meer gevoeligheid voor infecties.

Een kwalitatieve vitamine D3 supplement, eventueel gecombineerd met K2, wordt daarom regelmatig gebruikt ter ondersteuning van de weerstand.

Aanrader: wil je jouw waarde sneller verhogen? Kom injecties bij ons halen.

2. Zwarte zaadolie (Nigella Sativa)

Zwarte zaadolie staat binnen de Sunnah bekend als een krachtig natuurlijk middel. Veel mensen gebruiken het ter ondersteuning van het immuunsysteem, bij verkoudheid of tijdens periodes van lage weerstand.

Neem dagelijks één theelepel op een lege maag of combineer het met honing voor een zachtere smaak.

3. Rust, warmte en herstel

Wanneer het lichaam koorts ontwikkelt, vraagt het vooral om rust. Licht verteerbare voeding zoals soep, groenten en bouillon kunnen het lichaam ondersteunen tijdens herstel. Veel mensen kiezen er daarnaast voor om suiker en sterk bewerkte voeding tijdelijk te vermijden.

Een korte hijama-behandeling na herstel wordt binnen natuurlijke gezondheidsmethodes soms gebruikt om het lichaam extra ondersteuning te geven bij ontspanning en herstel.

Hijama tijdens de sunnah-dagen

Volgende week vallen de Sunnah-dagen op 8, 10 en 12 november. Binnen de islamitische geneeskunde worden deze dagen vaak gezien als bijzondere momenten voor hijama.

Veel mensen merken dat hun lichaam tijdens deze dagen sterker reageert op behandelingen. Daarom kiezen sommigen bewust voor hijama voor Ramadan of voor hijama tijdens specifieke Sunnah-dagen als onderdeel van hun gezondheidsroutine.

Daarnaast nadert het einde van het jaar. Heb je nog gezondheidsbudget over vanuit je aanvullende verzekering? Dan kan dit een goed moment zijn om daar gebruik van te maken.

Conclusie

De keuze om wel of geen griepprik te nemen blijft persoonlijk. Het belangrijkste is dat je bewust kijkt naar wat jouw lichaam nodig heeft. Veel mensen richten zich alleen op het onderdrukken van klachten, terwijl ondersteuning van slaap, voeding, rust en weerstand minstens zo belangrijk kan zijn.

Je kunt ervoor kiezen om je lichaam extra te ondersteunen met voeding, rust, natuurlijke middelen en therapieën die gericht zijn op herstel en balans.

Boek nu je hijama-behandeling of plan een consult voor een natuurlijke detox.

Heb je nog aanvullend alternatieve geneeswijzenbudget over? Gebruik het voor het einde van het jaar, het zou zonde zijn om dit te laten liggen.

👉 Boek jouw sessie hier:
Afspraak maken

Lieve mensen,

Ik streef naar een gezonde ummah. Doe jij dat ook? Deel dit bericht met je dierbaren.

Liefs,
Najat Haddouch

Over de auteur

Najat Haddouch is orthomoleculair therapeut, hijama expert en founder van Islamic Medicine Academy.

Gespecialiseerd in:

• darmgezondheid
• hormonen
• chronische vermoeidheid
• islamitische geneeskunde

✔️ 1000+ therapeuten opgeleid
✔️ 70.000+ cliënten geholpen