Dan is dit zeker de moeite waard om te proberen! Miljoenen mensen wereldwijd hebben elke nacht slaapproblemen en lijden ook aan slapeloosheid, wat een negatief effect op hun dagelijks leven heeft.
Echter, met deze volledig natuurlijke remedie zal je slaap herstellen in sha Allaah. Dit geweldige recept bevat slechts drie natuurlijke ingrediënten. De voorbereiding is snel en makkelijk en zal je laten slapen als een baby!
Ingrediënten ⤵
- 1/4 theelepel rauwe honing
- 1/8 theelepel zeezout
- 1 eetlepel kokosolie
Methode ⤵
Meng de kokosolie en de honing en voeg het zeezout toe. Roer en neem een lepel van het mengsel. Drink daarna een glas water.
Je kunt alle ingrediënten ook apart van elkaar nemen. Dus eerst honing en daarna kokosolie. Drink vervolgens een glas water. Daarna voeg je het zout toe aan een glaasje water en drink je dit ook op.
Het meest ideale tijdstip is voor het slapengaan.
Ondanks dat honing zoet is, verhoogt het je suikerspiegel niet en het helpt je makkelijker te slapen. Bovendien biedt het de benodigde hoeveelheid leverglycogeen voor de hersenen. Een gebrek hieraan leidt tot een verhoogde afscheiding van hormonen door de bijnieren, zoals de stresshormonen cortisol en adrenaline. Wanneer deze hormonen in hoge hoeveelheden aanwezig zijn, kunnen ze slaapproblemen veroorzaken.
Aan de andere kant helpt kokosolie het lichaam aan een gevoel van verzadiging. Dit helpt om honger in de ochtend te vermijden. Het kan ook voorkomen dat de bloedsuikerspiegel tijdens de nacht piekt, wat een belangrijke reden is waarom veel mensen wakker worden.
Het zout kan daarnaast helpen om het niveau van stresshormonen te verlagen.
Lees ook Dit is wat stress met je organen doet en Rozemarijn tegen haaruitval en andere klachten. Stress en hormonale disbalansen kunnen namelijk een grote invloed hebben op je slaapkwaliteit. Ik streef naar een gezonde ummah. Doe jij dat ook? Deel dit bericht met je dierbaren. Kennis is macht.
Over de auteur
Najat Haddouch
Hijama & cupping expert | Orthomoleculair therapeut
Founder van Islamic Medicine Academy
Gespecialiseerd in darmgezondheid, hormonen en chronische vermoeidheid
70.000+ cliënten geholpen
1000+ therapeuten opgeleid
