Op vrijdag 26 juni 2026 geldt in acht provincies in Nederland code rood vanwege extreme hitte.

Voor het eerst geeft het KNMI dit hoogste waarschuwingsniveau in Nederland af vanwege hitte. Het advies is helder: zoek verkoeling, blijf zo veel mogelijk uit de zon en neem klachten door hitte serieus. Rijkswaterstaat adviseert om liever niet met de auto op pad te gaan als dat niet nodig is.

En de meesten zullen hiernaar luisteren.

Want we begrijpen code rood buiten ons lichaam.

We begrijpen dat hitte gevaarlijk wordt als je te lang blijft doorgaan.

We begrijpen dat omstandigheden schade geven als je ze blijft negeren.

Maar zodra een vrouw al maanden zegt dat ze uitgeput is, haar benen zwaar voelen, haar hoofd mistig is, haar cyclus haar sloopt en haar lichaam niet meer wil, wordt er gezegd:

“Je bloed is goed.”

“Het zal stress zijn.”

“Je bent druk.”

“Je bent moeder.”

“Je Hb is normaal.”

Alsof een normaal Hb automatisch betekent dat haar ijzervoorraad goed is.

Alsof functioneren hetzelfde is als gezond en vitaal zijn.

Alsof een vrouw pas serieus genomen hoeft te worden wanneer ze niet meer opstaat.

Een normaal Hb is niet hetzelfde als een goede ijzervoorraad

Dit is waar het vaak misgaat.

Hb en ferritine zijn niet hetzelfde.

Hb, hemoglobine, zegt iets over het zuurstoftransport in je bloed.

Ferritine zegt iets over je ijzervoorraad.

Sanquin legt het verschil helder uit: hemoglobine vervoert zuurstof, terwijl ferritine laat zien of er voldoende ijzer op voorraad is om nieuwe rode bloedcellen aan te maken.

Dus nee.

Een normaal Hb betekent niet automatisch dat je ijzervoorraad optimaal is.

Een vrouw kan nog “binnen de norm” vallen.

En zich ondertussen leeg, opgebrand en uitgeput voelen.

Niet omdat ze zwak is.

Maar omdat haar lichaam al maanden draait op reserves die er niet meer zijn.

Ferritine bij vrouwen is geen hype

Het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde schreef deze week over ijzergebrek, ferritine en de groeiende vraag van vrouwen naar ferritinebepalingen en ijzerinfusen.

Waar het over ging:

Vermoeidheid.

Vrouwen.

Lage ferritine.

Steeds vaker behandeling.

Voorstanders noemen de aandacht voor ijzergebrek een correctie op jarenlange onderdiagnostiek. Critici wijzen op beperkt bewijs bij non-anemisch ijzergebrek en waarschuwen voor medicalisering. Ondertussen verhogen laboratoria hun afkapwaarden en neemt het aantal ijzerinfusen toe.

En daar gaan we weer.

Vrouwen merken iets.

Vrouwen voelen dat hun lichaam niet klopt.

Vrouwen vragen om verder kijken.

En het zorgsysteem vraagt zich af of dat geen medicalisering is.

Bang om te veel te doen.

Nee.

Een vrouw met klachten serieus nemen is geen medicalisering.

Een lichaam pas onderzoeken als het instort, dat is verwaarlozing.

Lage ferritine klachten bij vrouwen worden te vaak weggewuifd

Veel vrouwen zoeken niet naar een diagnose omdat ze drama willen.

Ze zoeken omdat hun lichaam niet meer doet wat het moet doen.

Ze zijn moe.

Niet gewoon moe.

Niet “drukke moeder” moe.

Niet “je moet eerder naar bed” moe.

Maar leeg.

Zwaar.

Mistig.

Kortademig.

Koud.

Overprikkeld.

Cyclusgevoelig.

Niet zichzelf.

Thuisarts noemt bij bloedarmoede door ijzertekort onder andere bloedverlies door hevige menstruatie, zwangerschap, bevalling, miskraam, weinig ijzerinname en opnameproblemen in maag of darmen als mogelijke oorzaken van te weinig ijzer in het lichaam.

En toch krijgen veel vrouwen te horen dat alles goed is.

Omdat er naar één getal gekeken wordt.

Omdat Hb normaal is.

Omdat ze nog werken.

Omdat ze nog moederen.

Omdat ze nog functioneren.

Maar functioneren is geen bewijs van gezondheid.

Functioneren is wat vrouwen doen terwijl ze genegeerd worden.

Binnen de norm is niet hetzelfde als optimaal

Jarenlang zijn waarden, klachtenpatronen en medische referenties te veel bekeken door een standaard die niet gemaakt is voor het vrouwenlichaam.

En voor Mediterrane vrouwen komt daar nog iets bovenop.

Hun klachten, aanleg, voeding, bloedwaarden en tekorten moeten scherper gelezen worden.

Niet simpeler.

Scherper.

Bij vrouwen met Mediterrane, Midden-Oosterse, Afrikaanse of Aziatische achtergrond moet er ook aandacht zijn voor erfelijke bloedbeelden zoals thalassemie en andere hemoglobinopathieën. De WHO beschrijft dat beta-thalassemie vooral voorkomt in het Middellandse Zeegebied, het Midden-Oosten en Azië. Ook de NHG-richtlijn Anemie benoemt hemoglobinopathieën in de diagnostiek van anemie.

Dat betekent niet dat iedere Mediterrane vrouw een erfelijke bloedafwijking heeft.

Dat betekent dat je niet lui mag kijken.

Niet alles op stress mag schuiven.

Niet alles op menstruatie mag schuiven.

Niet alles op “normaal voor jou” mag schuiven.

Je moet het lichaam lezen dat voor je zit.

Niet het gemiddelde lichaam uit een tabel.

Waarom vrouwen sneller door hun ijzervoorraad heen raken

Menstruatie kost ijzer.

Zwangerschap kost ijzer.

Borstvoeding kost reserves.

Hevig bloedverlies kost ijzer.

Darmproblemen verstoren opname.

Ontstekingen kunnen bloedwaarden lastiger te interpreteren maken.

Stress put reserves uit.

En dan krijgt een vrouw te horen dat alles “binnen de norm” valt.

Maar binnen de norm is niet hetzelfde als optimaal.

Binnen de norm is niet hetzelfde als klachtenvrij.

Binnen de norm is niet hetzelfde als leven.

Veel vrouwen weten precies wanneer hun lichaam leegloopt

Veel van mijn cliënten weten precies wanneer hun lichaam leegloopt.

Ze voelen het aan hun energie.

Aan hun adem.

Aan hun haaruitval.

Aan hun koude handen.

Ze voelen het aan hun hartkloppingen.

Aan hun korte lontje.

Aan hun cyclus.

Aan hun vruchtbaarheid.

En dan wordt er gedaan alsof ze te veel vragen.

Terwijl ze niet om luxe vragen.

Ze vragen om onderzoek.

Ze vragen om erkenning.

Ze vragen om iets wat van levensbelang is.

De vraag is niet of jij ziek genoeg bent

Dit is waarom zoveel vrouwen blijven doorduwen.

Koffie.

Supplementen.

Meer slapen.

Minder eten.

Meer sporten.

Minder sporten.

Nog een bloedtest.

Nog een “alles is goed”.

Nog een jaar kwijt.

Maar dat is niet hoe het werkt.

De vraag is niet of jij ziek genoeg bent om geholpen te worden.

De vraag is waarom je pas serieus genomen wordt als je niet meer kunt.

De komende Sunnah-dagen voor hijama

Daarom zijn de komende Sunnah-dagen zo belangrijk.

Niet als vervanging van bloedonderzoek.

Niet als vervanging van medische zorg.

Niet als noodrem.

Maar als moment om niet langer over je klachten heen te stappen.

De genoemde Sunnah-dagen voor hijama in juli 2026 vallen volgens gepubliceerde hijama-kalenders op 2, 4 en 6 juli 2026 voor kalenders gebaseerd op Saudi/Umm al-Qura. Voor Marokko/Noord-Afrika worden 3, 5 en 7 juli genoemd. De exacte data kunnen verschillen door maankalender en maanwaarneming.

Gebruik die dagen niet pas wanneer je lichaam code rood is.

Niet pas komen wanneer je uitgeput, bleek, duizelig, emotioneel en leeg bent.

Niet pas komen wanneer je gezondheid je platlegt.

Niet pas komen wanneer je al maanden roept dat je gezondheidsproblemen hebt.

Gebruik die dagen als moment om te luisteren voordat je lichaam harder moet schreeuwen.

Niet wachten tot je lichaam code rood geeft

Laat niet nog een zomer voorbijgaan waarin jij denkt dat vermoeidheid normaal is.

Laat niet nog een jaar voorbijgaan waarin jij denkt dat haaruitval erbij hoort.

Laat niet nog een cyclus voorbijgaan waarin jij jezelf wegpraat.

Code rood buiten je lichaam nemen we serieus.

Code rood in vrouwenlichamen negeren we nog te vaak.

En dat moet stoppen.

Wil je weten of jouw klachten passen bij een lichaam dat leegloopt, vastloopt of niet goed herstelt?

Maak dan een afspraak bij hijama en cupping Rotterdam en  Hijama en cupping Utrecht.

Over de auteur

Najat Haddouch is orthomoleculair therapeut, hijama expert en founder van Islamic Medicine Academy.

Gespecialiseerd in:

• darmgezondheid
• hormonen
• chronische vermoeidheid
• islamitische geneeskunde

✔️ 1000+ therapeuten opgeleid
✔️ 70.000+ cliënten geholpen

 

---