De zon schijnt, de slippers mogen weer aan… maar daar zijn ze ook: opgezwollen voeten en enkels die zwaar aanvoelen. Vooral vrouwen hebben hier in de zomer last van. Toch zijn gezwollen voeten niet zomaar “pech”. Vaak vertelt het lichaam hiermee iets over je bloedsomloop, hormonen of vochtbalans.

Waarom voeten sneller opzwellen bij warm weer

Bij warmte zetten de bloedvaten uit om warmte kwijt te raken. Dat is een normaal proces van het lichaam. Alleen maakt dit het ook moeilijker om vocht goed af te voeren. Het gevolg is dat vocht zich sneller ophoopt in de voeten en enkels.

Extra factoren die dit kunnen verergeren zijn:

• lang zitten of staan
• weinig beweging
• veel zout eten
• hormoonschommelingen
• een verstoorde lymfestroom

Veel vrouwen merken daarnaast dat waarom buikvet niet verdwijnt en vocht vasthouden soms samenhangen met stress, hormonen en een lichaam dat langdurig uit balans is.

Mogelijke oorzaken van vocht vasthouden

Slechte bloedsomloop

Soms hebben de aders moeite om bloed en vocht goed terug omhoog te pompen. Dit zie je vaker tijdens zwangerschap of bij spataderen.

Nier- of hartbelasting

Blijft de zwelling langdurig aanwezig, ook buiten warme dagen? Dan kan het verstandig zijn om verder onderzoek te laten doen.

Hormonen en voeding

Te veel zout, alcohol of sterk bewerkte voeding kunnen ervoor zorgen dat het lichaam meer vocht vasthoudt. Ook hormonale schommelingen rondom de menstruatie spelen regelmatig mee.

Verstoorde lymfestroom

Wanneer het lymfestelsel minder goed werkt, blijft vocht makkelijker hangen in de weefsels.

Wat kun je zelf doen?

• beweeg je voeten regelmatig
• draai rondjes met je enkels
• leg je benen wat hoger tijdens rust
• drink voldoende water
• eet minder zout
• wissel warm en koud af tijdens het douchen

Deze kleine aanpassingen kunnen helpen om de doorbloeding beter te ondersteunen.

Kan hijama helpen?

Veel mensen weten niet dat hijama therapie ook gebruikt wordt om de bloedsomloop en lymfestroom te ondersteunen. Door het lichaam te helpen afvalstoffen sneller af te voeren, ervaren sommige mensen minder spanning en minder vochtophoping.

Vooral vrouwen die vaker last hebben van zware benen of opgezwollen voeten kiezen daarom regelmatig voor een hijama behandeling. Bij vrouwen met langdurige klachten spelen vermoeid, opgeblazen en huidklachten soms ook samen met darmbelasting, stress en hormonale disbalans.

Sunnah-dagen in juli

De sunnah-dagen van deze maand vallen op:

• 12 juli
• 14 juli
• 16 juli

Deze dagen worden binnen de sunnah vaak gekozen voor hijama vanwege hun reinigende werking op lichaam en geest.

📌 Boek jouw hijama-sessie op één van deze dagen en kies een cadeau:

Optie 1: Gratis e-book

Je ontvangt het digitale e-book “Genezing uit je keukenkastje” met praktische tips en kruidenrecepten.

Optie 2: Gezondheidscheck (€10 extra i.p.v. €60)

Je vult een uitgebreide online vragenlijst in van het GPS-systeem van Energetica Natura. Op basis daarvan ontvang je een overzicht van belastingen, tekorten en herstelpunten inclusief korte interpretatie per e-mail.

Maak hier jouw afspraak:
Afspraak maken

Laat in het afsprakensysteem weten welke optie je kiest door een 1 of 2 in het opmerkingenveld te zetten.

We zien je graag op één van onze locaties.

Liefs,
Najat Haddouch

Over de auteur

Najat Haddouch
Orthomoleculair therapeut | Hijama expert | Founder van Islamic Medicine Academy

Gespecialiseerd in:

• darmgezondheid
• hormonen
• chronische vermoeidheid
• islamitische geneeskunde

✔️ Meer dan 1000 therapeuten opgeleid
✔️ Meer dan 70.000 cliënten geholpen