Ik lag lekker te slapen toen mijn telefoon ging. Ik keek op de klok en zag dat het nog heel vroeg was. Meteen dacht ik: een vroeg telefoontje betekent meestal geen goed nieuws.

Ik strompelde mijn bed uit en hoorde de stem van mijn vader:
“Je oma is overleden, moge Allah haar genadig zijn.”

Dat moment moest even bezinken.

Mijn lieve omaatje was er niet meer.

Ze heeft een lang leven gehad en is 102 jaar oud geworden. Een vrouw die altijd redelijk gezond leefde en zelfs op hoge leeftijd nog zelfstandig woonde. Hulp bij haar dagelijkse verzorging wilde ze nauwelijks. Ze deed alles het liefst zelf.

Toen ik eraan terugdacht, kwamen ook haar verhalen van vroeger weer naar boven. Ze had oorlog meegemaakt, armoede gekend en moeilijke tijden doorstaan. Toch klaagde ze bijna nooit. Ze droeg haar beproevingen met geduld en dankbaarheid.

We missen haar enorm, maar we zijn ook dankbaar dat Allah haar zo lang bij ons heeft gelaten.

Gezond oud worden begint eerder

Wat mij altijd opviel aan mijn oma, was haar eenvoudige manier van leven. Ze at vooral natuurlijke voeding en hield zich ver weg van producten die ze niet kende.

Natuurlijk geloven wij als moslims in qadr van Allah سبحانه وتعالى. Maar dat neemt niet weg dat we ook verantwoordelijkheid dragen voor onze gezondheid en ons lichaam goed moeten verzorgen.

Veel vrouwen leven tegenwoordig totaal anders.

Ze hebben een druk leven, veel stress en weinig rust. Ze zorgen voor iedereen behalve voor zichzelf. Daardoor lopen ze zichzelf langzaam voorbij.

Veel vrouwen die ik in de praktijk zie, blijven hun klachten jarenlang uitstellen. Bij vrouwen spelen wat slaaptekort met je hersenen doet en chronische stress bijvoorbeeld vaak een veel grotere rol dan ze zelf beseffen.

Waarom vrouwen zichzelf vergeten

Vrouwen zijn sterk, maar soms houden we ons té sterk.

We combineren werk, gezin, huishouden en familie, terwijl ons lichaam ondertussen signalen blijft geven.

Maar hoe wil je voor anderen zorgen wanneer je zelf uitgeput raakt?

Hoe wil je gezond oud worden als je gezondheid altijd op de laatste plek komt?

Mijn 10 simpele gezondheidstips

Dit zijn kleine dingen die je vandaag al kunt toepassen:

• wees matig met suiker
• drink voldoende water
• eet meer groenten en fruit
• beweeg regelmatig
• slaap voldoende
• eet met mate
• zorg voor voldoende vitaminen en mineralen
• verricht je salaat
• doe ademhalingsoefeningen
• neem regelmatig hijama behandelingen

Veel van deze gewoontes kosten weinig, maar maken op lange termijn een groot verschil.

Hijama en het immuunsysteem

Binnen natuurlijke gezondheidsmethodes wordt hijama regelmatig gebruikt ter ondersteuning van ontspanning, doorbloeding en herstel.

Veel mensen ervaren dat hun lichaam beter in balans voelt wanneer ze meer aandacht geven aan rust, voeding en natuurlijke ondersteuning.

Sunnah dagen december

De sunnah dagen voor deze maand zijn:

• dinsdag 21 december
• donderdag 23 december
• zaterdag 25 december

Maak jouw afspraak voor Rotterdam of Utrecht via:
Afspraak maken

Liefs,
Najat Haddouch

Over de auteur

Najat Haddouch
Hijama & cupping expert | Orthomoleculair therapeut

✔️ Meer dan 70.000 behandelingen uitgevoerd
✔️ Meer dan 1000 therapeuten opgeleid
✔️ Gespecialiseerd in natuurlijke gezondheid, hormonen en chronische vermoeidheid