Alle lofprijzingen komen Allaah toe. De leiding van de Profeet met betrekking tot eten is de perfecte leiding. Het werd als volgt beschreven door Ibn al-Qayyim.

Beginnen met de naam van allaah

Als hij zijn hand in het eten zette, zei hij:

“Bismillaah (in de naam van Allaah).”

Hij vertelde de mensen dat zij dit ook moesten zeggen wanneer zij aten.

Hij zei:

“Wanneer iemand van jullie eet, laat hem de naam van Allaah vermelden. Als hij aan het begin vergeet de naam van Allaah te vermelden, laat hem zeggen: Bismillaahi fi awwalihi wa aakhirihi (in de naam van Allaah aan het begin en aan het eind).”

at-Tirmidhi (1859) en Abu Dawood (3767).

Hij bekritiseerde nooit eten

De Profeet ﷺ bekritiseerde nooit voedsel.

Als hij het lekker vond, at hij ervan. Als hij het niet lekker vond, liet hij het staan zonder er iets negatiefs over te zeggen.

al-Bukhaari (3370) en Muslim (2064).

Soms zei hij eenvoudig:

“Ik wil dit niet eten.”

al-Bukhaari (5076) en Muslim (1946).

Hij prees eten soms ook. Toen hij zijn familie om eten vroeg en zij alleen azijn hadden, zei hij:

“Wat een goed eten is azijn.”

Muslim (2052).

Goede manieren tijdens het eten

Hij sprak soms tijdens het eten.

Zo zei hij tegen zijn stiefzoon ‘Umar ibn Abi Salamah:

“Zeg Bismillaah en eet van dat wat voor jou op het bord ligt.”

al-Bukhaari (5061) en Muslim (2022).

In de tijd van de Profeet ﷺ aten mensen vaak samen van één schaal. Kinderen vergaten daarbij soms de juiste etiquette.

Gastvrijheid en vrijgevigheid

De Profeet ﷺ moedigde zijn gasten herhaaldelijk aan om te eten. In de bekende overlevering van Abu Hurayrah bleef hij tegen zijn gast zeggen:

“Drink!”

Pas toen de gast antwoordde:

“Bij Degene Die u met de waarheid heeft gezonden, ik heb geen plek meer voor!”

stopte hij.

al-Bukhaari (6087).

Du’aa na het eten

Wanneer hij bij anderen at, vertrok hij niet voordat hij du’aa voor hen had verricht.

Bij ‘Abd-Allaah ibn Bisr zei hij:

“O Allaah, zegen voor hen dat wat U voor hen heeft voorzien, vergeef hen en wees hen genadig.”

Muslim (2042).

Eten met de rechterhand

De Profeet ﷺ droeg de mensen op met hun rechterhand te eten en verbood het eten met de linkerhand.

Hij zei:

“De Shaytaan eet met zijn linkerhand en drinkt met zijn linkerhand.”

Muslim (2020).

Hij benadrukte hiermee het belang van goede islamitische etiquette tijdens het eten.

Samen eten brengt barakah

Hij adviseerde degenen die zich nooit verzadigd voelden om samen te eten en de naam van Allaah uit te spreken over het eten. Op die manier zou er barakah in het voedsel komen.

Abu Dawood (3764) en Ibn Maajah (3286).

Niet achterover leunen tijdens het eten

Het werd ook overgeleverd dat de Profeet ﷺ zei:

“Ik eet niet achterover liggend.”

al-Bukhaari (5083).

Daarnaast at hij met zijn drie eerste vingers van de rechterhand, wat wordt beschouwd als een van de beste manieren van eten.

Zie: Zaad al-Ma’aad, 220-222.

De leiding van de profeet met betrekking tot voeding

De Profeet ﷺ wist wat hij at.

Hij koos voedsel dat goed voor hem was en at voldoende om sterk en gezond te blijven, maar niet zoveel dat het hem zwaar maakte.

Ibn ‘Umar vertelde dat de Profeet ﷺ zei:

“De gelovige eet in één maag terwijl de kaafir in zeven magen eet.”

al-Bukhaari (5081) en Muslim (2060).

Matigheid in wten en drinken

De Profeet ﷺ leerde zijn Oemmah een belangrijke les die bescherming biedt tegen veel gezondheidsproblemen.

Hij zei:

“De zoon van Adam vult geen vat erger dan zijn maag. Het is voldoende voor de zoon van Adam om een paar happen te eten om hem staande te houden. Als hij meer moet nemen, laat hij dan een derde vullen met eten, een derde met drinken en een derde met lucht.”

al-Tirmidhi (1381), Ibn Maajah (3349); geclassificeerd als saheeh door al-Albaani in al-Silsilah al-Saheehah (2265).

Deze prachtige richtlijn laat zien hoe belangrijk balans en matigheid zijn binnen de islamitische levenswijze.

Wie zijn gezondheid wil verbeteren door middel van natuurlijke en profetische leefstijlprincipes, kan ook lezen:

• De Geweldige Voordelen Van Komijn
• Vermoeidheid Verslaan Met Echte Voeding
• Wat Hebben Je Darmen Met Je Humeur Te Maken?

En Allaah weet het het beste.

Over de auteur

Najat Haddouch

Orthomoleculair therapeut, hijama expert en founder van Islamic Medicine Academy.

Gespecialiseerd in:

• Darmgezondheid
• Hormonen
• Chronische vermoeidheid
• Islamitische geneeskunde

✔️ 1000+ therapeuten opgeleid

✔️ 70.000+ cliënten geholpen