Energiedrankjes​ ​En​ ​Het​ ​Lichaam

De​ ​Daily​ ​Mail​ ​publiceerde​ ​in​ ​november​ ​2016​ ​een​ ​grafiek​ ​die​ ​weergeeft​ ​hoe​ ​het​ ​lichaam reageert​ ​als​ ​iemand​ ​een​ ​energiedrankje​ ​drinkt.
Binnen​ ​10​ ​minuten​ ​na​ ​het​ ​drinken​ ​van​ ​een​ ​energiedrank​ ​begint​ ​je​ ​hartslag​ ​en​ ​bloeddruk​ ​te stijgen.
Na​ ​15-45​ ​minuten​ ​bereikt​ ​het​ ​cafeïne​ ​gehalte​ ​in​ ​je​ ​bloedbaan​ ​een​ ​piek​ ​en​ ​voel​ ​je​ ​je​ ​meer alert​ ​en​ ​gericht.
Na​ ​30-50​ ​minuten​ ​is​ ​al​ ​het​ ​cafeïne​ ​​ ​volledig​ ​geabsorbeerd.

​ ​De​ ​lever​ ​reageert​ ​door​ ​meer suiker​ ​in​ ​de​ ​bloedbaan​ ​op​ ​te​ ​nemen,​ ​de​ ​pancreas​ ​laat​ ​insuline​ ​vrij,​ ​het​ ​lichaam​ ​slaat​ ​de overmaat​ ​aan​ ​suiker​ ​als​ ​vet​ ​op.​ ​Op​ ​dit​ ​moment​ ​worden​ ​er​ ​receptoren​ ​in​ ​je​ ​hersenen geblokkeerd​ ​om​ ​slaperigheid​ ​te​ ​voorkomen.​ ​Al​ ​deze​ ​effecten​ ​gecombineerd​ ​verhoogt​ ​je risico​ ​op​ ​hart-​ ​en​ ​vaatziekten​ ​(na​ ​slechts​ ​één​ ​enkele​ ​drankje),​ ​volgens​ ​een​ ​studie gepubliceerd​ ​in​ ​JAMA.
Na​ ​1​ ​uur​ ​begint​ ​je​ ​suiker​ ​crash,​ ​het​ ​cafeïne​ ​gehalte​ ​zakt​ ​naar​ ​beneden,​ ​je​ ​begint​ ​moe​ ​te worden​ ​en​ ​het​ ​energieniveau​ ​wordt​ ​ook​ ​weer​ ​lager.​ ​Dit​ ​is​ ​ook​ ​het​ ​moment​ ​waarop​ ​je uitgedroogd​ ​zal​ ​voelen,​ ​aangezien​ ​cafeïne​ ​een​ ​urineafdrijvend​ ​effect​ ​op​ ​het​ ​lichaam​ ​heeft.

Binnen​ ​5-6​ ​uur​ ​is​ ​de​ ​helft​ ​van​ ​de​ ​cafeïne​ ​die​ ​je​ ​hebt​ ​geconsumeerd​ ​opgebruikt.​ ​Na​ ​12​ ​uur​ ​is het​ ​meeste​ ​cafeïne​ ​uit​ ​de​ ​bloedbaan​ ​gespoeld,​ ​maar​ ​dit​ ​hangt​ ​af​ ​van​ ​het​ ​activiteitenniveau en​ ​hormonen.
Na​ ​12-24-uur​ ​van​ ​je​ ​eerste​ ​blik​ ​vraagt​ ​​​je​ ​lichaam​ ​nu​ ​om​ ​een​ ​tweede.​ ​Als​ ​je​ ​het​ ​dagelijks drinkt​ ​kan​ ​het​ ​zijn​ ​dat​ ​wanneer​ ​je​ ​stopt​ ​je​ ​last​ ​krijgt​ ​van​ ​ontwenningsverschijnselen. Sommige​ ​mensen​ ​vinden​ ​het​ ​dan​ ​ook​ ​moeilijk​ ​om​ ​deze​ ​fase​ ​te​ ​overbruggen​ ​en​ ​grijpen​ ​al gauw​ ​weer​ ​naar​ ​een​ ​energie​ ​drankje​ ​om​ ​de​ ​symptomen​ ​omzeilen.
Het​ ​duurt​ ​7-12​ ​dagen​ ​om​ ​cafeïne​ ​tolerant​ ​te​ ​worden,​ ​wat​ ​betekent​ ​dat​ ​je​ ​in​ ​plaats​ ​van slechts​ ​1​ ​blikje​ ​om​ ​je​ ​lichaam​ ​te​ ​voorzien​ ​van​ ​energie,​ ​nu​ ​2​ ​blikjes​ ​of​ ​3​ ​blikjes​ ​nodig​ ​hebt.