Drink​ ​jij​ ​dagelijks​ ​Cola?

Uit​ ​studie​ ​is​ ​gebleken​ ​dat​ ​dagelijkse​ ​cola-inname​ ​geassocieerd​ ​wordt​ ​met​ ​een​ ​lager​ ​BMD* (botminerale​ ​dichtheid)​ ​in​ ​de​ ​heupen​ ​van​ ​vrouwen,​ ​die​ ​doorgaans​ ​meer​ ​geneigd​ ​zijn​ ​tot botverlies​ ​dan​ ​mannen​ ​vanwege​ ​hormonale​ ​verschillen.
*BMD​ ​is​ ​de​ ​waarde​ ​voor​ ​de​ ​dichtheid​ ​van​ ​de​ ​botten.​ ​De​ ​hoogste​ ​botmineraaldichtheid bereiken​ ​mensen​ ​rond​ ​hun​ ​25e​ ​levensjaar.​ ​Daarna​ ​neemt​ ​de​ ​BMD​ ​langzaam​ ​af.

Frisdrank​ ​zorgt​ ​er​ ​ook​ ​voor​ ​dat​ ​je​ ​viscerale​ ​vet​ ​krijgt​ ​(vet​ ​om​ ​de​ ​buik),​ ​die​ ​jouw​ ​organen verstopt​ ​en​ ​het​ ​risico​ ​op​ ​hartziekten​ ​verhoogt.
Diabetes:​ ​het​ ​drinken​ ​van​ ​slechts​ ​een​ ​blikje​ ​frisdrank​ ​per​ ​dag​ ​is​ ​gekoppeld​ ​aan​ ​een verhoogd​ ​risico​ ​op​ ​het​ ​ontwikkelen​ ​van​ ​diabetes​ ​type​ ​2.
Vervette​ ​leverziekte:​ ​de​ ​grote​ ​hoeveelheid​ ​synthetische​ ​fructose​ ​die​ ​deze​ ​dranken​ ​bevatten brengen​ ​schade​ ​aan​ ​de​ ​lever​ ​wanneer​ ​het​ ​in​ ​grote​ ​hoeveelheden​ ​wordt​ ​verbruikt.​ ​De fructose​ ​verandert​ ​in​ ​vet,​ ​wat​ ​in​ ​de​ ​lever​ ​blijft​ ​en​ ​dit​ ​kan​ ​leiden​ ​naar​ ​vervette​ ​leverziekte.

Tandbederf:​ ​frisdrank​ ​beschadigd​ ​het​ ​tandglazuur,​ ​en​ ​verhoogt​ ​het​ ​risico​ ​op​ ​gaatjes.
In​ ​plaats​ ​van​ ​frisdrank​ ​kun​ ​je​ ​ook​ ​je​ ​eigen​ ​sapjes,​ ​of​ ​fruitwater​ ​maken​ ​en​ ​voor​ ​je​ ​het​ ​weet voel​ ​je​ ​je​ ​beter,​ ​met​ ​een​ ​vernieuwde​ ​bron​ ​van​ ​energie!