Fresh bananas on towel on white wooden background. Selective focus.
Bananen kunnen een grote invloed hebben op onze gezondheid. Ze zitten namelijk vol met natuurlijke energie-oppeppers. Een banaan is zo’n energiebom, dat wanneer je er twee eet je genoeg energie verzameld hebt om anderhalf uur vol te sporten. In bananen zit een aminozuur (tryptofaan) dat de aanmaak van serotonine
(een feelgood stofje in de hersenen) bevordert. In bananen zitten vezels zoals pectine, vitamines b6 en b12, magnesium, potassium en veel kalium, een mineraal dat goed is voor de hart, nieren en hersenen.