Bananen kunnen een grote invloed hebben op onze gezondheid. Ze zitten namelijk vol met natuurlijke energie-oppeppers. Een banaan is zo’n energiebom, dat wanneer je er twee eet je genoeg energie verzameld hebt om anderhalf uur vol te sporten. In bananen zit een aminozuur (tryptofaan) dat de aanmaak van serotonine
(een feelgood stofje in de hersenen) bevordert. In bananen zitten vezels zoals pectine, vitamines b6 en b12, magnesium, potassium en veel kalium, een mineraal dat goed is voor de hart, nieren en hersenen.
Meer weten over de voordelen van deze vrucht? Lees dan ook Magnesium Het Wondermineraal Uitgelegd, waarin nog meer gezondheidsvoordelen.
Over de auteur
Najat Haddouch is orthomoleculair therapeut, hijama expert en founder van Islamic Medicine Academy.
Gespecialiseerd in:
- darmgezondheid
- hormonen
- chronische vermoeidheid
- islamitische geneeskunde
✔️ 1000+ therapeuten opgeleid
✔️ 70.000+ cliënten geholpen
