Veel vrouwen merken veranderingen in hun lichaam lang voordat ze beseffen dat hormonen mogelijk een rol spelen.

Je voelt je sneller gespannen.
Je hoofd komt nooit echt tot rust.
Je buik reageert op bijna alles wat je eet.
Je energie zakt weg zonder duidelijke reden.

Toch krijgen veel vrouwen hetzelfde antwoord:

“Je bloedwaarden zijn goed.”

Dus ga je door. Je denkt dat het stress is of dat je hormonen gewoon “een beetje uit balans” zijn. Maar hier begint een belangrijk gesprek dat veel vrouwen nooit echt voeren. Een groot deel van de vrouwen met deze klachten gebruikt hormonale anticonceptie. Sommigen beginnen al op jonge leeftijd en krijgen zelfs het advies om zonder stopweek door te gaan. Veel vrouwen denken dat anticonceptie helpt om hormonen in balans te houden. Maar wat als daar juist het probleem ontstaat?

Hormonale anticonceptie brengt hormonen niet in balans

Hormonale anticonceptie herstelt de natuurlijke cyclus niet, maar onderdrukt deze juist. Geen eisprong betekent ook geen natuurlijke progesteronaanmaak. En progesteron is geen onbelangrijk hormoon.

Progesteron helpt het zenuwstelsel tot rust te brengen. Het ondersteunt ontspanning, emotionele stabiliteit en herstel. Zonder voldoende progesteron voelen veel vrouwen zich voortdurend overprikkeld of emotioneel uitgeput.

Dat is vaak waarom klachten ontstaan zoals:

• constant “aan” staan
• prikkelbaarheid
• een opgeblazen gevoel
• vermoeidheid
• innerlijke onrust
• emotionele vlakheid

Veel vrouwen voelen zich daardoor niet meer zichzelf zonder precies te begrijpen waarom.

Waarom oestrogeendominantie kan ontstaan

Wanneer progesteron langdurig laag blijft, raakt de hormonale balans verstoord. Daardoor kunnen klachten ontstaan die vaak gekoppeld worden aan oestrogeendominantie. In veel gevallen gaat het niet alleen om te veel oestrogeen, maar juist om een tekort aan ondersteuning binnen het lichaam om hormonen goed af te breken en te reguleren.

Dat kan invloed hebben op:

• spijsvertering
• stemming
• slaapkwaliteit
• energieniveau
• menstruatieklachten
• regulatie van het zenuwstelsel

De invloed op het zenuwstelsel en de darmgezondheid

Langdurige hormonale disbalans kan ook andere systemen in het lichaam beïnvloeden. Sommige vrouwen ervaren daardoor:

• aanhoudende darmklachten
• tragere herstelmomenten
• slaapproblemen
• langdurige stressreacties
• een opgeblazen buik na maaltijden
• verhoogde gevoeligheid voor voeding

Wanneer het zenuwstelsel langdurig actief blijft, krijgt het lichaam minder ruimte om te herstellen.

Tekorten die kunnen ontstaan bij hormonale anticonceptie

Een onderwerp waar steeds meer aandacht voor komt, is de mogelijke relatie tussen hormonale anticonceptie en tekorten aan voedingsstoffen. Voedingsstoffen spelen namelijk een belangrijke rol bij hormoonproductie, energie en herstel, waaronder:

• magnesium
• zink
• vitamine B6
• selenium
• folaat
• vitamine A
• CoQ10

Wanneer het lichaam langere tijd tekorten ervaart, kan herstel na het stoppen met anticonceptie voor sommige vrouwen moeilijker verlopen.

Waarom klachten soms blijven bestaan na stoppen met anticonceptie

Veel vrouwen verwachten dat hun lichaam direct terug in balans komt zodra ze stoppen met hormonale anticonceptie. In werkelijkheid heeft herstel vaak tijd nodig.

Sommige vrouwen stoppen zonder eerst aandacht te besteden aan voeding, stressbelasting, darmgezondheid of hormonale ondersteuning. Daardoor kunnen klachten blijven bestaan of zelfs tijdelijk sterker aanvoelen. Daarom richten veel therapeuten zich niet alleen op stoppen met anticonceptie, maar ook op het herstellen van de basis in het lichaam.

Het lichaam ondersteunen tijdens hormonaal herstel

Binnen natuurlijke gezondheidsbegeleiding wordt vaak gekeken naar het lichaam als geheel in plaats van naar één losse klacht. Daarbij wordt aandacht besteed aan:

• slaap en dag-nachtritme
• stressregulatie
• darmgezondheid
• bloedsuikerbalans
• ondersteuning van de lever
• aanvullen van voedingsstoffen
• hormonale testen indien nodig

Het doel is om het lichaam stap voor stap weer meer ritme en stabiliteit te laten terugvinden. Lees ook meer over waarom mensen kiezen voor hijama tijdens sunnahdagen, waarom veel mensen kiezen voor hijama tijdens de sunnahdagen en hoe ritme en timing ondersteuning kunnen bieden bij herstel.

Wanneer het tijd kan zijn om dieper te kijken

Veel vrouwen raken gewend aan hun klachten en beschouwen deze na verloop van tijd als normaal. Maar constant moe zijn, een opgeblazen gevoel hebben, overprikkeld raken of emotioneel uitgeput zijn, hoort niet vanzelfsprekend bij het dagelijks leven.

Wanneer klachten invloed blijven hebben op je energie, stemming en gezondheid, kan het waardevol zijn om dieper te kijken naar hormonale balans, stressbelasting, darmgezondheid en herstelcapaciteit.

The Sunnah days for hijama are approaching:
April 5, 7, and 9.

These are moments when your body is already moving more towards release. If you feel stuck,
this is the moment to step in. Would you like to first gain clarity on where you stand? Then I can take a look with you during a consultation.

Your body and health won’t wait. Book your appointment here today. 

Najat Haddouch is orthomoleculair therapeut en gespecialiseerd in hijama, cupping, hormonen, darmgezondheid en chronische vermoeidheid. Vanuit haar praktijk helpt zij vrouwen om meer inzicht te krijgen in hormonale balans, stress, voeding en natuurlijke ondersteuning bij herstel.