Naar aanleiding van mijn laatste artikel met verhalen over toxische relaties, heb ik redelijk veel reacties gekregen. Soms zijn het verhalen waarbij diegenen die met narcistisch misbruik te maken hebben niet eens weten dat ze met narcisme te maken hebben.

Want er zijn in Nederland ontzettend veel narcisten. Zoveel zelfs dat het AD onlangs kopte: “Nederland telt meer narcisten dan ooit.” Deze vorm van misbruik kan plaatsvinden binnen relaties, gezinnen of andere situaties waarbij iemand dichtbij je staat.

Wat is narcisme en hoe herken je het?

Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis zijn vaak egoïstisch, vinden zichzelf geweldig, maken zichzelf belangrijker dan ze zijn en hebben constant bewondering nodig.

Wanneer zij geen bewondering krijgen of kritiek ervaren, kunnen zij ineens omslaan in gedrag. Omdat ze voortdurend aandacht en bevestiging nodig hebben, zoeken ze dit vaak buiten de relatie.

Veel relaties met narcisten draaien daarom niet om echte verbinding, maar om gebruik, bevestiging en controle. Zolang iemand nuttig voor hen is, kunnen zij charmant, lief en zorgzaam lijken. Hierdoor ontdekken veel mensen pas laat dat zij met narcistisch gedrag te maken hebben.

Verschillende vormen van narcisme

Sommige narcisten zijn heel duidelijk herkenbaar. Zij praten constant over zichzelf en willen graag in het middelpunt van de aandacht staan.

Maar er bestaat ook verborgen narcisme. Dit type is vaak moeilijker te herkennen omdat deze mensen zich naar buiten toe aanpassen als een kameleon. Achter gesloten deuren laten zij echter een compleet andere kant zien.

Dat zorgt ervoor dat slachtoffers gaan twijfelen aan zichzelf, voortdurend op eieren lopen en emotioneel uitgeput raken.

7 signalen dat je met een narcist te maken hebt

1. Continu aandacht of bevestiging vragen

Je moet voortdurend klaarstaan en aandacht geven, terwijl je daar zelf weinig voor terugkrijgt.

2. Wisselende persoonlijkheid

De ene keer is de narcist lief, charmant en geweldig. Het volgende moment word je gekleineerd of uitgescholden. Soms gebeurt dit subtiel in gezelschap van anderen, bijvoorbeeld via “grapjes” over je uiterlijk of gewicht.

3. Straffen met stilte of afstand

Wanneer je niet doet wat zij willen, kunnen zij je emotioneel straffen door stiltebehandelingen, afstand of emotionele manipulatie. Sommigen gebruiken ook financiële of lichamelijke afstand als controlemiddel.

4. Uitbuiting

Vaak profiteert de narcist van jouw energie, geld of inzet. Je wordt gebruikt om hun behoeften te vervullen terwijl jij uiteindelijk uitgeput achterblijft.

5. Alles is jouw schuld

Narcisten draaien situaties vaak om waardoor jij aan jezelf gaat twijfelen. Dit wordt ook wel gaslighting genoemd.

6. Leugens en manipulatie

Leugens worden gebruikt om verwarring te creëren, zichzelf beter voor te doen of jou zwart te maken tegenover anderen.

7. Overspel en dubbele levens

Veel narcisten zoeken constant nieuwe bevestiging en aandacht buiten hun relatie. Hierdoor ontstaan vaak meerdere relaties tegelijkertijd.

De impact van toxische relaties

Wanneer je lang genoeg in een toxische relatie zit, raak je jezelf kwijt. Je gaat twijfelen aan alles en iedereen en vooral aan jezelf.

Dit kan leiden tot:

• constante stress
• paniek
• slaapproblemen
• vermoeidheid
• lichamelijke klachten
• mentale uitputting

Veel mensen merken daarnaast dat tien tips om met rouw om te gaan ook herkenbaar kan zijn na het verlaten van een toxische relatie, omdat er vaak sprake is van verlies, verwerking en emotionele uitputting.

Herstellen van narcistisch misbruik

Het probleem is dat mensen vaak hoop blijven houden dat de ander zal veranderen. Helaas gebeurt dat meestal niet vanzelf.

Daarom is kennis belangrijk. Lees over narcisme en narcistisch misbruik zodat je stap voor stap sterker wordt en leert helen.

Kom je uit een toxische relatie? Dan ben je sterker dan je denkt. Gebruik jouw ervaring om jezelf beter te beschermen en jouw energie te geven aan mensen die dit wel waarderen.

Hijama en mentale rust

Veel mensen ervaren dat hijama ondersteuning kan geven bij spanning, stress en mentale overbelasting. Door ruimte te creëren in lichaam en geest ontstaat vaak meer rust en helderheid.

Maak daarom hier een afspraak voor de vestiging Rotterdam of Utrecht.

Of plan direct jouw afspraak via de afsprakenpagina.

Beste lezer, ik streef naar een gezonde ummah. Jij ook? Deel dan dit bericht met je dierbaren.

Liefs,
Najat Haddouch

Over de auteur

Najat Haddouch is orthomoleculair therapeut, hijama expert en founder van Islamic Medicine Academy.

Gespecialiseerd in:

• mentale en fysieke balans
• stressgerelateerde klachten
• hormonen
• chronische vermoeidheid
• islamitische geneeskunde

✔️ 1000+ therapeuten opgeleid
✔️ 70.000+ cliënten geholpen